Остеохондроз — почему гимнастика полезна и описание патологии

Физические упражнения позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.

Остеохондроз – нередкое явление среди населения развитых стран. Сегодня этот недуг начинает проявляться в более раннем возрасте, чем, например, 15 лет назад.

Болезнь может поражать любой сустав, но чаще всего страдает именно позвоночник человека. Одним из способов лечения в данном случае являются упражнения для поясничного отдела позвоночника, а также его шейно-грудной области.

Упражнения при остеохондрозе по сей день остаются одним из наиболее простых и безопасных методов терапии.

Почему гимнастика полезна при остеохондрозе

Остеохондроз – это поражение хрящевой ткани сустава. С возрастом питание хрящевой части сустава ухудшается. Что в совокупности с отсутствием в рационе достаточного количества необходимых элементов, приводит к досрочной дистрофии хряща, его минерализации, в общем – разрушению.

Небольшая атрофия хрящевой ткани уже сказывается на нашем самочувствии и именуется остеохондрозом. Самый опасный остеохондроз локализуется в позвоночнике.

Через позвоночный столб проходит спинной мозг, за счет которого осуществляется нервная связь между головой и остальными частями человеческого тела.

Деструкция хрящевой ткани влияет на безопасность нервных корешков, которые могут зажиматься – в итоге человек перестает чувствовать пальцы, руки, ноги, испытывает боли, отдающие в ногу, крестец и другие участки тела.

В итоге сильно ограничивается подвижность сустава, рука или нога не двигается или двигается очень плохо из-за болевых ощущений.

Странно, что двигаться при остеохондрозе больно, но именно движение в этих ситуациях и выручают. Движение – одна из основ лечения проблем с хрящом.

Вместе с обильным поступлением в организм хондроитина и глюкозамина, комплекс упражнений при остеохондрозе отлично справляется со своей задачей. Следует помнить, что любой сустав – статическая структура, сама она в движение не придет. А двигают ее мышцы.

И удерживают ее в стабильном состоянии тоже мышцы. Слабая мускулатура не способна поддерживать в оптимальном положении сустав. В итоге он досрочно «ломается».

Особое значение имеет укрепление мышц позвоночника. Гимнастика ЛФК актуальна для конкретного участка позвоночника, но с одной поправкой.

Если болит поясница, следует выполнять не только упражнения для поясничного крестцового отдела позвоночника, но и для остальных отделов. Это важно делать для того, чтобы не дать развиться остеохондрозу шеи, например.

Ведь, если пострадала поясница, значит, мышечный тонус в ее области недостаточен. Это позволяет предположить, что мышцы слабы и в других местах.

Если болит шея, то выручает гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. Кстати, она выручает не только при болезни, но и до начала болей. Попробуйте и убедитесь сами: периодически разминать даже здоровую шею – дело не только полезное, но и приятное.

Гимнастика для разных отделов позвоночника

В ЛФК масса различных упражнений при остеохондрозе позвоночника, привести их все здесь просто нет возможности, поэтому – вот самые простые и актуальные варианты. Обращаю внимание на то, что во время острых болей нагрузку давать не нужно. Это только сделает хуже. Исключение, если движение не приносит вам резких болей – тогда можно и позаниматься.

Залог успеха – отдавать занятиям должное количество времени, не спешить, делать все регулярно. Тогда лечение поможет спастись от хондроза.

Упражнения для позвоночника – это зарядка, которую нужно делать на первых этапах вашей физической «карьеры».

Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе может быть представлена единым комплексом, но я специально разделил ее на отделы, чтобы было проще и яснее.

Шея

Начнем с самого верха, моста, соединяющего туловище и голову. Это шея. Ее здоровье – залог нашего благополучия.

Шейно-грудной остеохондроз может быть взаимосвязан. Например, когда проблема находится на уровне первого шейного позвонка, страдает сочленение между ним и последним грудным. К тому же остеохондроз редко затрагивает лишь один сустав.

Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника в идеале должна применяться не только при констатации заболевания, но и для профилактики, еще до его начала. Выполняется она сидя: дома, в зале, на работе или даже в транспорте. В последнем случае учитывайте тряску во время движения, дороги не всегда ровные.

• Аккуратно и медленно покрутите головой по часовой стрелке и против нее.
• Руками помогайте наклонить голову к правому плечу и левому (упражнение с элементами растяжки).
• Обхватите голову руками и пытайтесь продвинуть голову во все 4 стороны, преодолевая сопротивление рук. Задача – именно чувствовать сопротивление и преодолевать его, напрягая мышцы, а не выгибать шею.
• Разомните руками заднюю часть шеи от затылка до самых плеч по мышцам круговыми надавливающими движениями.

Повторяйте каждое упражнение по 5–10 раз в медленном темпе. При возникновении болевых ощущений – прекращайте выполнение.

Грудь

Некоторые упражнения при шейном и грудном остеохондрозе похожи. Начнем с них.

• Сидя ровно поднимите плечи, опустите их обратно. Этим движение укрепляем трапециевидную мышцу – верх ее образует заднюю часть низа шеи, а низ расположен около лопаток.
• Сведите и разведите плечи. Сделайте это движение по 10 раз вперед и назад.
• Поднимите сначала одно плечо, опустите его. Теперь поднимите второе плечо. Опустите.
• Поднимите сначала одно плечо, затем второе. Опустите плечи в обратном порядке.
• Круговые движения плечами – медленно сделайте 10 кругов по часовой стрелке и против нее.
• Зафиксируйте колени и таз, поворачивайтесь вокруг оси поясницы, скручиваясь в грудном отделе до максимума в одну сторону и в другую.

Гимнастика при грудном остеохондрозе, как и при любом другом, делается медленно. Любое резкое неосторожное движение может усугубить ситуацию.

Поясница

Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника также нужно делать после снятия боли. С поясницей все сложнее, на стуле упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника не сделаешь. Разве что на стуле можно выгнуться, образовав естественный прогиб в пояснице, да и в целом правильную осанку отработать.

Перед тем как делать упражнения для укрепления мышц поясницы и другие упражнения для спины при остеохондрозе, встаньте на весы и посмотрите в зеркало.

Если на весах цифра больше, нежели ваш рост (в см) минус 100 и плюс 10, скорее всего, вам стоит задуматься о снижении веса. Ведь каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на позвоночник.

А большой живот смещает центр тяжести тела: он тянет поясницу вперед больше, чем следует.

Часто остеохондроз поясницы у людей, не связанных с профессиональным спортом, возникает именно из-за объемного живота. Выполняя упражнения при поясничном остеохондрозе, заодно следует озаботиться тем, чтобы подтянуть фигуру и вернуть центр тяжести в норму.

Для борьбы с болью в пояснице, вам потребуется прорабатывать низ спины и пресс. Делается это на начальном уровне в домашних условиях, лежа на коврике. Затем можно уже и в фитнес-зал пойти.

Самые простые упражнения при остеохондрозе поясничного отдела:

• Качаем пресс, лежа на коврике – руки скрещены на груди, стопы стоят на полу. Чуть поднимаем голову от пола, поясница прижата, спина скругляется в грудном отделе. Делаем по 15 раз.
• Лежим на спине, ноги выпрямляем, руки кладем за голову или опускаем вдоль туловища. Из этого положения поочередно поднимаем ноги. Повторяем движение каждой ногой по 15 раз.
• Переворачиваемся на живот, вытягиваем рук вперед. Из этого положения поднимаем верхнюю часть корпуса, не запрокидывая голову назад. Если есть силы – поднимаем еще и ноги. Упражнения называется «лодочка». Фактически это вариант упражнения гиперэкстензия, который можно делать в домашних условиях. Можно покачаться вперед-назад на точке опоры. Стремимся выполнить 10–15 повторов.

Физические упражнения при боли в пояснице позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.

Есть и более серьезные упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника. Их следует делать после тех, что указаны выше. Это:

• поднятие ног в висе (на позвоночник тут вообще никакой нагрузки нет, одно растяжение),
• поднятие туловища на наклонной скамье для пресса,
• гиперэкстензия в тренажере.

Еще при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника часто спасает бандаж разной степени жесткости. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Снимаем обострение

Упражнения для укрепления мышц спины можно делать только после того, как болезненность ушла. При болях в спине, отдающих в ногу или другой участок тела, следует обратиться к неврологу. Врач определит локализацию защемления и пропишет нужное лечение.

Когда боль начнет уходить и постепенно затихнет – вот тот самый момент для начала занятий. И помните, делайте только то, что не причиняет вам неприятных ощущений!

Что делать дальше?

Острый период прошел, вы усердно делали все, что надо для укрепления мышц спины при остеохондрозе (о том, как укрепить мышцы, было сказано ранее). Вы молодец!

Дальше сценария два:

1. Вы можете бросить гимнастику, вернуться к прежнему образу жизни и снова ощутить всю прелесть, например, остеохондроза поясничного отдела. Для этого вам нужно жить так, как вы жили раньше.
2. Или же вы можете встать на путь здоровья – поглядывать за своим питанием, весом, делать те же самые упражнения при болях в пояснице и других отделах. Хотя бы просто для того, чтобы болей больше не было.

Источник: https://econet.ru/articles/osteohondroz-samyy-prostoy-metod-lecheniya

Лечебная физкультура при остеохондрозе у студентов

Остеохондроз позвоночника — это заболевание, которое с определенной долей юмора, можно назвать мелким «бесом» в спине.

Наукой доказано, что остеохондроз, гипертоническая болезнь и атеросклероз закладываются еще в младенческом возрасте, поэтому коррекцию осанки нужно начинать с самого раннего детства, делая первый и самый важный шаг в профилактике остеохондроза позвоночника. Сегодня 80% студентов страдают нарушением осанки. Это, в основном, проявляется в виде сутулости или сколиоза[3].

Заболевание остеохондроз обусловлено многими факторами: при этом заболевании происходит поражение межпозвонковых дисков, а также происходит изменение и других тканей позвоночника[3].

В конечном счете, больные все же приходят к врачу, но тогда, когда болезнь приобрела уже хроническую форму и лечение остеохондроза малоэффективно. Известно, например, что до 10% больных остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника становятся инвалидами. Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать следующие формы занятий физкультурой[1].

Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, прыжки на месте (подскоки), упражнения в смешанном или чистом висе, а также дыхательные упражнения.

Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после которой необходимо насухо вытереть тело и сильно растереть полотенцем поясницу и спину[1]. Рекомендуемое упражнение при остеохондрозе – струна. И.П.

— лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, пятки вместе, носки врозь (рис. 1).

При вдохе на три счета поднимаем руки и опускаем их за головой, тянемся руками и ступнями, растягиваем все тело (рис. 2). При выдохе на три счета возвращаем руки в исходное положение. Расслабляемся и повторяем упражнение. Упражнение укрепляет мышцы спины, идущие сверху до копчика, вертебральные и остистые мышцы, прямо воздействующие на позвоночник. Иногда можно почувствовать неудобство слева и справа от позвоночного столба — дают себя знать его деформации.

Упражнение помогает предотвращать и избавляться от деформаций позвоночника, а также способствует правильной работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Рекомендуемое упражнение при остеохондрозе – дуга. И.П.

— лежим на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, пятки вместе, носки врозь (рис. 1).  При вдохе резким движением прогибаемся в пояснице, поднимая таз. Опора на Позвоночник имеет физиологический изгиб. При заболевании его поясничный отдел, особенно на уровне первого и пятого позвонков, становится малоподвижным, даже может образоваться изгиб в другую сторону.

Это плохо для забрюшинных лимфоузлов, отрицательно сказывается на перистальтике кишечника, на органах малого таза, приводит к радикулиту. Упражнение помогает в преодолении таких недугов, предупреждает их. Рекомендуемое упражнение – ласточка. И.П.

— лежим на животе, руки в стороны ладонями вверх, голову кладем на правое ухо. На вдохе резким движением прогибаемся в пояснице, отрывая верхнюю часть туловища от пола, руки тянутся назад и в стороны. При выдохе опускаемся в исходное положение. Это упражнение воздействует на шейный отдел позвоночника.

Помогает предотвращать, избавляться от искривлений позвоночника в разных плоскостях: сколиоза, сутулости, делающей человека горбатым. Особенно это актуально для молодого поколения – школьников и студентов, т.к. именно в этом возрасте позвоночник испытывает наибольшие нагрузки.

Эти искривления влекут за собой тяжкие заболевания, которые можно было предотвратить или сравнительно легко преодолеть в начальной стадии, если позаботиться о своем позвоночнике. Этот комплекс упражнений необходимо выполнять каждый день, не менее 2-х раз. Повторять следует 8-10 раз, постепенно доводя до 15 раз.

Источник: http://cs-alternativa.ru/text/1425

Остеохондроз: причины, симптоматика, тактика лечения

Патология может возникнуть у лиц любой возрастной категории и социальной защищенности. Распространение по данным статистики составляет сорок процентов у лиц старше тридцати пяти лет, и около восьмидесяти процентов – старше шестидесяти лет.

Причины и провоцирующие факторы

Основной первопричиной развития остеохондроза не выделено. К патологии может привести множество провоцирующих факторов: 

• Травматизация.
• Патологии стопы, провоцирующие неправильное перераспределение массы тела человека при движении.
• Повышенные индивидуальные показатели массы.
• Ношение тесной и неудобной обуви.
• Возрастные физиологические изменения в тканях позвоночника.
• Малоподвижная жизнь.
• Излишние спортивные нагрузки.
• Метаболические патологии.
• Профессиональные особенности.
• Хронические стрессовые ситуации.
• Специфический климат.

Под воздействием нескольких негативных факторов в тканях позвоночника развиваются дегенеративно-дистрофические изменения, приводящие к остеохондрозу.

Классификация

1. По локализации процесса: шейный либо грудной, поясничный либо крестцовый, а также распространенный остеохондроз, затрагивающий несколько областей.
2. По рентгенологическим проявлениям: от нулевой, когда изменений на снимках не отмечается, до третьей степени выраженности – с поражением всего элемента позвоночника.
3. По клиническим проявлениям: от первой – без функциональных нарушений, до четвертой – когда человеку со значительным трудом удается перемещаться, инвалидизация.

Симптоматика

Проявления остеохондроза во многом зависят от его локализации и степени выраженности дегенеративно-деструктивных изменений.

Симптоматика остеохондроза шейной области позвоночника будет характеризоваться: 

• Индивидуальное снижение зрительного восприятия.
• Нехарактерным ранее головокружением.
• Периодическим звоном либо шумом в голове.
• Значительным снижением остроты слуха.
• Болевыми ощущениями в области головы: затылочной либо теменной.
• Индивидуальной осиплостью голоса либо его существенным ослаблением.
• Иногда – потеря сознания.
• Дисбаланс чувствительного восприятия на коже лица, а также шеи либо верхних конечностей.
• Весьма существенным разрушением зубной ткани.
• Колебания индивидуальных показателей давления.

Симптоматика остеохондроза грудного района: 

• Ноющего, а также давящего характера болевые ощущения в сердце.
• Индивидуальное нарушение кожной восприимчивости: онемение либо «мурашки» по торсу.
• Болевые ощущения между лопаток.
• Затрудненность при поднятии верхней конечности.
• Углубленные дыхательные упражнения вызывают неприятные ощущения.
• Наклоны корпуса в стороны болезненны и затруднены.

Симптоматика остеохондроза крестцового отдела: 

• Болевые проявления в области крестца могут распространяться и несколько ниже – вплоть до стопы.
• Дискомфортные ощущения усиливаются при движении, физических нагрузках.
• Ощущение постоянно перенапряжения мышечных волокон крестцовой области.
• Нижние конечности мерзнут, даже при комфортных показателях окружающих температур.
• «Мурашки» либо существенное онемение в ягодичных мышцах, нижних конечностях.
• В тяжелых случаях – проблемы с мочеиспускание либо дефекацией, а также  с потенцией у мужчин.
• Нехарактерное ранее потоотделение.
• Нерегулярность менструального цикла у женщин.

При позднем обращении человека за консультацией к специалисту, у него уже будет наблюдаться сращение пораженных элементов позвоночника с невозможностью активного движения в них.

Диагностика

При обращении человека с болевыми ощущениями к специалисту, ему проводиться физикальный осмотр, позволяющий выявить предположительную локализацию дегенеративных изменений в позвоночнике.

Подтверждают диагноз инструментальные методики:

1. Рентгенография требуемого отдела позвоночника – покажет степень выраженности поражения элементов, их месторасположение, дополнительные костные разрастания.
2. КТ – позволяет судить о состоянии  межпозвоночных дисков, их структуре и форме, а также о наличии деформаций и сдавлении нервных корешков.
3. МРТ – позволяет выявить еще более мелкие изменения в тканях позвоночника.
4. Доплерография – позволяет увидеть степень дисбаланса кровотока в сосудах, питающих ткани позвоночника.
5. Миелография – методика с использованием специального контрастирования: можно выявить грыжевые выпячивания в элементах позвоночника.

Специалист проводит дифференциальную диагностику после получения информации по выше указанным диагностическим методикам с иными состояниями, приводящими к клиническим проявлениям в виде болевых ощущений и ограничения подвижности: болезнь Бехтерева, ревматоидные артриты и полиартриты, грыжи либо протрузии позвоночника.

Тактика лечения

Консервативная тактика лечения остеохондроза обязательно комплексная, включающая: 

• НПВС – помогают купировать воспалительные проявления, а также унять болевые ощущения.
• Миорелаксанты – помогают оптимально расслабить спазмированные мышечные волокна.
• Ходропротекторы- направлены на восстановление хрящевой ткани.
• Ноотропы призваны полноценно восстановить питательные, а также обменные процессы в тканях позвоночника.

1. Физиотерапия – разнообразные методы, на основе магнитных волн либо токов, позволяют устранить наиболее выраженные симптомы в сжатые сроки.
2. Санаторно – курортное лечение, проводимое в период ремиссии, позволяет достичь ее максимальной продолжительности.

Еще одним действенным методом воздействия на участки позвоночника, страдающие от остеохондроза, является лечебная гимнастика.

Именно она помогает действительно разорвать негативный круг, состоящий из измененных элементов позвоночника и болевых ощущений в них.

Источник: https://medstudents.ru/2016/02/25/osteoxondroz-prichiny-simptomatika-taktika-lecheniya/

Остеохондроз

… целью данной статьи является предупредить «терминологическую эпидемию» и клиническую (практическую) небрежность, которые обусловлены «вирусным эффектом» термина «остеохондроз» в медицинском обществе.

… морфология (в частности патоморфология) и клиническая картина не всегда «идут друг с другом за руку» — вывод, сделанный на основании исторически проверенного знания о том, что изменения, выявляемые на рентгенограмме (в том числе и на КТ/МРТ) не коррелируют с клинической картиной заболевания, по-поводу которого и выполнена данная рентгенограмма.

… по поводу дистрофических изменений позвоночника в отечественной литературе ведутся споры уже около пяти десятилетий, однако особую путаницу внесло применение термина «остеохондроз» в качестве синонима неврологической патологии.

… справедливости ради следует отметить, что и термин «остеохондроз» не является на сегодняшний день общепринятым.

Появившись в середине нынешнего столетия в отечественной медицине, слово «остеохондроз» осталось лишь нашим достоянием.

В большинстве же зарубежных стран для обозначения этого заболевания позвоночника используется слово «спондилоз» … (А.В. Долженков «Здоровье вашего позвоночника»).

Остеохондроз (osteochondrosis: греч. osteon кость + chondros хрящ) – дистрофическое* изменение хряща и подлежащей костной ткани в любом месте организма, где имеется костная и хрящевая ткань.

*Дистрофия — патологический процесс, имеющий патоморфологические проявления, возникающий вследствие нарушения обмена веществ и характеризующийся накоплением в клетках и тканях количественно и качественно измененных продуктов обмена.

В рентгенологическом изображении проявляется рядом признаков, свидетельствующих о патологических изменениях определенных морфологических структур (например, патологический остеосклероз, остеопороз, обызвествление и т. п.).

Рентгенологи, заимствовавшие этот термин из патологической морфологии, Должны придерживаться того толкования, которое дают ему патоморфологи.

В связи с этим термин «дегенеративно-дистрофический» применять не следует, поскольку он рожден в рентгенологии в переходный период, когда в морфологии термин «дегенерация» заменяли термином «дистрофия». В настоящее время в патологии применяют только термин «дистрофия».

Сущность большей части дистрофических процессов, в том числе и остеохондроза, — старение – «своевременное» или преждевременное.

Поскольку это процесс старения, то протекает он медленно, годами и неуклонно нарастает.

Так как все процессы старения сами по себе никогда не сопровождаются болями, «остеохондроз» и не фигурирует в западной медицине в качестве клинического диагноза.

Следует отметить, что термин «остеохондроз» прочно закрепился в разделе медицинских знаний и области медицинской практики, посвященных патологии позвоночника, в частности его дегенеративным изменениям и в другом контексте данный термин практически не встречается. Поэтому дальнеешее изложение вопросов, связанных с «остеохондрозом» будет осуществлено в рамках вертебральной патологии, в частности в рамках «остеохондроза позвоночника».

История термина.

Отражением этих взглядов среди отечественных неврологов явилось хождение термина пояснично-крестцовый радикулит (Маргулис М. С., 1932).

В первой половине XX столетия была доказана связь болей в спине, радикулитов с дегенерацией межпозвоночного диска и потребовался термин, обозначающий связь корешковых нарушений с соответствующим типом патологии позвоночника. В этот период был сделан крен в направлении патологоанатомического (Ch.G.Schmorl) и рентгеноанатомического (Косинская Н.

С., 1961) изучения многообразия вертебральной патологии. Много раньше R.Beneke (1897) отметил дистрофические изменения в позвоночнике и собирательно обозначил их довольно удачным термином «спондилез». Позже Ch.G.

Schmorl, тщательно исследовав патоморфологические изменения в межпозвонковом диске и прилежащих к нему телах позвонков, предложил называть их межтеловым остеохондрозом (osteochondrosis intercorporalis), а предложенный R.Beneke термин «спондилез» Ch.G.Schmorl использовал для обозначения изменений в зоне передней продольной связки.

С этого времени понятие «остеохондроз» стало применяться для обозначения дегнеративного заболевания позвоночника. Так, И. Л. Клионер (1957) расширил «владения» остеохондроза, распространив этот термин из межтеловой области (osteochondrosis intercorporalis) также и на задние отделы позвоночника — межпозвонковые суставы, модифицировав на «межпозвонковый остеохондроз» (osteochondrosis intervertebralis). В последующем более широкое трактование остеохондроза предложил Я. Ю. Попелянский (1983): «полифакториальное дегенеративное заболевание двигательного сегмента, поражающее первично межпозвонковый диск, а вторично — другие отделы позвоночника, опорно-двигательного аппарата и нервную систему».

Патологоанатомически термин «остеохондроз» обозначает первичный дистрофический процесс в суставном хряще с вторичными дистрофически-регенеративными явлениями в субхондральной кости без явлений воспалительного характера.

Признаками остеохондроза являются сужение суставной щели вследствие распада суставного хряща, субхондральный склероз эпифизов сочленяющихся костей, костные разрастания (остеофиты) на краях сочленяющихся костей с изменением их костной структуры — неровными зигзагообразными контурами и мелкими субхондральными кистами.

В отличие от «остеохондроза» «спондилез», согласно современным представлениям (Жарков П.Л., 1994), основанным еще на описаниях Ch.G.Schmorl и H.

Остеохондроз — это четкая патоморфологическая форма*, при которой сущность морфологических изменений (в позвоночнике или суставе) сводится к трем основным признакам: истончению хряща, субхондральному остеосклерозу и краевым костным разрастаниям (если нет первого признака — истончения хряща, то нет и остеохондроза).

!!! Именно эти признаки позволяют легко диагностировать остеохондроз прижизненно — рентгенологически.

*Термин «остеохондроз» ранее использовали для обозначения большой группы костно-суставных заболеваний.

В последующем многие из этих заболеваний стали относить к остеохондропатиям, например рассекающий остеохондроз суставных поверхностей (Кенига болезнь), рассекающий остеохондроз тела таранной кости (болезнь Диаса) и др.

В результате термин «остеохондроз» сохранился для обозначения дегенеративно-дистрофического заболевания позвоночника.

Следовательно, «остеохондроз» — чистая патоморфологическая практика, и никакой теории остеохондроза нет и быть не может.

Здесь будет уместным привести следующую часть текста из книги А.В. Долженкова «Здоровье вашего позвоночника»: «…остеохондроз позвоночника — это дистрофические изменения межпозвонкового диска и прилежащих к нему тел позвонков, то есть это изменения, вызванные нарушением в диске обменных процессов, то есть питания.

Вы, наверное, удивитесь, узнав, что остеохондроз в общем-то и не болезнь. Заранее предвижу гнев тех читателей, которые вот уже третий месяц подряд проходят лечение с этим диагнозом. Но все-таки остеохондроз — это лишь структурные изменения, это состояние позвоночного столба, не более того.

Болезнью же мы называем остеохондроз тогда, когда различные его проявления — боль, мышечная слабость и прочее — осложняют человеку жизнь, отрицательно влияют на его работоспособность. Иначе говоря, мешают нормально жить. И тогда этого человека можно назвать больным.

Представьте себе, что было бы, если бы все, кому за сорок, обращались друг к другу не иначе как добавляя к имени и отчеству слово «больной». Ведь первые признаки остеохондроза на рентгеновских снимках можно разглядеть практически у каждого человека с 20-25-летнего возраста.

Например, реплика в клубе знакомств «Для тех, кому за сорок»: «Марья Петровна, голубушка! Больная вы моя! Разрешите мне воспользоваться вашим фломастером, а то мой совсем не пишет». А эта «больная» может на поверку оказаться исключительно здоровым человеком, никогда не испытывавшим болей в позвоночнике. Хотя изменения в ее позвоночном столбе, связанные с остеохондрозом, могут быть весьма значительными.»

Клиническая рентгенорадиология. Руководство в пяти томах. Под ред. Г.А. Зедгенидзе. Том 3.

«Рентгенодиагностика повреждений и заболеваний костей и суставов»: «… Невропатологи устанавливают диагноз остеохондроза на основании клинических данных, перечисляя множество симптомов (до 46), как они считают, остеохондроза. Рентгенологи же описывают патоморфологическую картину изменений.

Как мы уже неоднократно отмечали, остеохондроз — состояние патоморфологическое и ни одним клиническим симптомом, никакими их сочетаниями не может быть описано, поскольку ни один клинический симптом не является специфичным для остеохондроза или любого другого дистрофического изменения позвоночника.

Далее в этом же источнике читаем: «… В связи с этим приходится повторять, что остеохондроз — состояние, патоморфологическое, которое вовсе не обязательно проявляется клинически и не может быть описано никаким набором клинических симптомов».

В статье доктора медицинских наук, профессора П.Л. Жаркова «В позиции В.А. Челнокова не всё бесспорно» (научно-теоретического журнал «Теория и практика физической культуры» №1–2005г.) приведены следующие данные: «… Есть другая так называемая «теория» болевых синдромов, якобы обусловленных остеохондрозом, творцом которой явился Я.Ю. Попелянский.

К остеохондрозу он относит и грыжу диска, что недопустимо, поскольку это другая нозологическая форма. С его легкой руки все боли в спине, шее начали обзывать остеохондрозом. На западе же эти болевые синдромы не менее неграмотно приписывают исключительно грыжам межпозвонковых дисков и называют дискогенными.

При этом утверждается, что грыжа диска (а при остеохондрозе и костные разрастания) сдавливает корешок спинномозгового нерва. Поскольку это сопровождается болью, подразумевается, по-видимому, чувствительный (задний) корешок. Но ни один автор не указывает, какой корешок пострадал.

Возникает логичный вопрос: почему расположенная спереди (по отношению к спинному мозгу) грыжа сдавливает не передний, а задний корешок? Однако это не мешает и нашим, и западным неврологам рисовать умозрительные анатомические схемы гипотетического сдавления корешков, вместо того чтобы обратиться к профессиональной анатомии.

Именно это позволяет нам с полной моральной и юридической ответственностью обвинить автора статьи и всех цитируемых им «корифеев» и «мэтров» в незнании нормальной анатомии позвоночника и его нервной системы, а также патологической анатомии тех изменений, о которых они ведут речь.»

!!! Остеохондроз, если речь идет о позвоночнике, не может быть межпозвоночным*, поскольку поражаются и тело позвонка (остео-), и хрящ (хондро-). Следовательно, говорить можно об остеохондрозе позвоночника, или позвоночном остеохондрозе, поскольку может быть и остеохондроз сустава.

* В употребляемом слвосочетании «межпозвоночный остеохондроз» имеются две ошибки, первая расмотренна выше — некорректное употреблние самого словосочетания, вторая ошибка — неграмотное употребление слова «межпозвоночный» в данном словосочетании, проавильно было бы «межпозвонковый».

В основе этой патологии (остеохондроз позвоночника) лежит дистрофическое поражение межпозвонкового диска, при котором процесс, начинаясь чаше всего в пульпозном ядре, прогрессивно переходит на все элементы диска, а в дальнейшем вовлекает весь сегмент, тела смежных позвонков, межпозвонковые суставы, связочный аппарат. Анализ данных гистологических исследований позволяет полагать, что заболевание начинается с нарушения кровообращения в позвонках: наступает венозный стаз, распад клеточных элементов миэлоидного кроветворного мозга, что ведет к истончению и разрушению костных структур позвонков и, в свою очередь, нарушает питание тканей диска, осуществляемое осмотическим путем. Постепенно ткани пульпозного ядра и фиброзного кольца замещаются волокнистым хрящом, эластичность их уменьшается и диск разрушается (Митбрейт, 1978). Биохимические изменения* постепенно превращают диск в обезвоженную фиброзную массу с прогрессивно нарастающими морфологическими изменениями в пульпозном ядре и фиброзном кольце. Большинство авторов считают, что основными биохимическими факторами в развитии дегенерации диска являются изменения содержания общего количества мукополисахаридов и соотношения между ними, влияющие на созревание коллагена и содержание жидкости в ядре (Модяев, 1971).

*Дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках связаны с биохимическими сдвигами (нарушение метаболизма протеогликанов) и аутоиммунной агрессией (повышается титр антител к коллагеназе и др.

): уменьшается гидратация, постепенно утрачивается желеподобная структура в результате увеличения содержания нерастворимого коллагена, уменьшения количества гликозаминогликанов и хондроитинсульфата.

Это сопровождается потерей способности студенистого ядра к нормальной адсорбции и перераспределению приходящегося на него давления, а также снижением растяжимости и эластичности фиброзного кольца.

Следует помнить, что основными причинами доброкачественных болей в спине являются рефлекторные мышечнотонические и миофасциальные болевые синдромы. Рефлекторные мышечнотонические синдромы явно доминируют среди осложнений остеохондроза позвоночника (А.В. Федотова, T.Г.

Вознесенская; 2004). Мышечнотонические синдромы могут формироваться в любых паравертебральных или экстравертебральных мышцах. Излюбленные места их локализации — трапециевидные мышцы, лестничные мышцы, ромбовидные мышцы, грушевидные мышцы, средняя ягодичная мышца, паравертебральные мышцы..

Цитата №1 из книги «Дорсалгии»; М.

: Медицина, 2001 «Если раньше во врачебной практике вследствие господствовавшей спондилогенной концепции, любой болевой синдром локомоторной системы относили к неврологическим синдромам остеохондроза или спондилоартроза, то в настоящее время становится очевидным, что среди причин дорсалгий основное место занимают не столько дистрофические заболевания позвоночника, широко освещенные в работах отечественных и зарубежных исследователей, сколько неспецифическая миофасциальная патология, лишь в последние годы ставшая предметом изучения в нашей стране и, несомненно, требующая к себе пристального внимания и новых исследований.»

Источник: http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=1051

О профилактике остеохондроза

Остеохондроз — заболевание позвоночника, характеризующееся дегенерацией межпозвонкового диска со значительным снижением его высоты, склерозированием дисковых поверхностей позвонков и реактивным разрастанием краевых остеофитов [6]. Остеохондроз может быть вызван:

а)       внутренними причинами (нарушение внутриутробного развития позвоночника; возрастные изменения хрящевой ткани, нарушение обмена веществ и т. д.);

Остеохондроз связан с особенностями питания и кровоснабжения костной и хрящевой тканей. Он может поразить как пожилых, так и молодых людей, людей с неправильной осанкой, так и хорошо физически тренированных. Основными симптомами заболевания являются:

• —        боли и дискомфорт в шеи, спине, плечах;
• —        перенапряжение и онемение мышц и конечностей;
• —        головная боль;
• —        головокружение при резком повороте головы;
• —        тошнота, рвота;
• —        «мушки» и цветные пятна перед глазами;
• —        снижение остроты зрения;

—        звон в ушах;

—        повышенная утомляемость;

—        сонливость и т. д.

1. Лечение остеохондроза направлено на остановку дегенерации в межпозвонковом диске и восстановление биомеханики позвоночника. Среди существующих методов предпочтение отдается физиотерапевтическим, а не лекарственным методикам, так как последние применяются в качестве «скорой помощи», временного обезболивания при возникновении острых болей:
2. —        электрофорез;
3. —        магнитотерапия;
4. —        ультразвуковая терапия;
5. —        лазерная терапия;
6. —        занятие на специальных тренажерах;
7. —        массаж;
8. —        ортопедическая гимнастика [2, 5].

• Для сохранения здоровья позвоночника и профилактики заболевания следует:
• —        правильно писаться (употреблять продукты с достаточным содержанием витаминов, кальция, магния и минеральных веществ);
• —        избегать падения и прыжков с большой высоты;
• —        ограничить вертикальные нагрузки;
• —        чаще менять положения тела;
• —        регулярно заниматься физическими упражнениями, направленными на укрепление и поддержание мышечного каркаса;
• —        следить за осанкой, походкой, не горбиться и не сутулиться;
• —        бороться с лишним весом;
• —        спать на ортопедическом матрасе;
• —        носить удобную обувь;
• —        принимать контрастный душ, закаливать организм [1, 3, 4];

Таким образом, остеохондроз позвоночника достаточно сложно вылечить, поэтому важна профилактика заболевания независимо от возраста. Необходимо избегать статических и динамических перегрузок, травм спины, вибраций, переохлаждений, нервных перенапряжений, стрессов, следить за осанкой, правильно питаться и заниматься спортом.

1. Ключевые слова: остеохондроз, заболевания ПНС, боль в спине.
2. Основные термины (генерируются автоматически): межпозвонковый диск, фиброзное кольцо, боль, болевой синдром, позвоночник, поясничный отдел позвоночника
3. О профилактике остеохондроза.

Шейный остеохондроз. Первичная стадия заболевания не требует специального лечения.

После снятия болевого синдрома необходимо активизировать восстановительные процессы в связочном аппарате позвоночника и межпозвонковых дисках.

Заболевание началось с болей в поясничном отделе позвоночника. Лечился консервативно с диагнозом: Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Грыжа межпозвонкового диска VL4-5 размером 6 мм.

• Этому способствуют травмы позвоночника, инфекционные заболевания (особенно
• Таким образом, были отобраны истории болезни имеющих и не имеющих грыжи диска пояснично-крестцового отдела.
• Рефлексотерапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

1. Ключевые слова: остеохондроз, заболевания ПНС, боль в спине.
2. Основные термины (генерируются автоматически): межпозвонковый диск, фиброзное кольцо, боль, болевой синдром, позвоночник, поясничный отдел позвоночника
3. О профилактике остеохондроза.

Шейный остеохондроз. Первичная стадия заболевания не требует специального лечения.

После снятия болевого синдрома необходимо активизировать восстановительные процессы в связочном аппарате позвоночника и межпозвонковых дисках.

Айсаков А.А. Технология комплексного применения тренажерных устройств, гимнастики и массажа в реабилитации лиц с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника, осложненного грыжей межпозвонкового диска : дис. … магистра физ…

Как известно, на остеохондроз позвоночника, поражающего людей наиболее активной социальной группы

— 768 с. Байков Е. С. Прогнозирование результатов хирургического лечения грыж поясничных межпозвонковых дисков: Автореф. дисс. канд. мед. наук.

Ключевые слова: грыжа поясничных межпозвонковых дисков, диагностика

Диагностика, профилактика и лечение неврологических проявлений поясничного остеохондроза является

Алдабергенова А. Б. МРТ в диагностике остеохондроза поясничного отдела позвоночника…

Заболевание началось с болей в поясничном отделе позвоночника. Лечился консервативно с диагнозом: Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Грыжа межпозвонкового диска VL4-5 размером 6 мм.

• Этому способствуют травмы позвоночника, инфекционные заболевания (особенно
• Таким образом, были отобраны истории болезни имеющих и не имеющих грыжи диска пояснично-крестцового отдела.
• Рефлексотерапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Источник: https://moluch.ru/archive/90/19179/