Внутриличностный конфликт — для студента

Люди живут в век скоростей, когда ничто не стоит на месте

Сложно сказать, влияет ли стремительно меняющееся окружение на возникновение и развитие внутриличностного конфликта, когда человек становится жертвой внутренних противоречий.

От подобных ситуаций не застрахован никто, но особенно страдают от них люди чувствительные, нерешительные, с заниженной самооценкой, которым сложно определиться или отстаивать свои права.

Чтобы избежать внутриличностного конфликта, нужно понимать, что это такое и как с этим можно справиться.

Кто конфликтует внутри личности

Исходя из самого понятия, можно догадаться, что противоречия, которые приводят к конфликтной ситуации, существуют не во внешнем мире, а «внутри» человеческой личности. Таким образом, внутриличностный конфликт – явление, которое характеризуется возникновением двух противоборствующих сил, будь то противоположные чувства, мысли или эмоции, в человеке.

Люди – существа противоречивые. В одном человеке может уживаться множество интересов, взглядов, убеждений, эмоций. Можно одновременно очень сильно желать и в то же время страшиться чего-то.

На заметку. Обычно личность (речь идет о психически уравновешенном здоровом и зрелом человеке) справляется с «воюющими в голове» убеждениями и способна разделять желания и чувства. Также взрослый человек умеет расставлять приоритеты, отличать «дурно» от «хорошо», противостоять соблазнам.

• Все это помогает личности грамотно конфликтовать с самой собой, когда «одна часть» хочет мороженого, а «вторая» возражает «мол, на улице минус пятнадцать», и обе разрешают внутриличностный конфликт, приходят к соглашению съесть порцию лакомства в кафе или дома.
• Однако, если человек страдает от заниженной самооценки или испытывает повышенное эмоциональное напряжение, а также не удовлетворен жизнью, он скорее падет жертвой внутренних противоречий, но не найдет выхода и не сможет принять конструктивное решение.
• Внутриличностный конфликт проявляется в трех областях:

• когнитивной, когда человек оказывается в психологическом тупике;
• эмоциональной, когда личность живет в безрадостном, сером мире и не видит преслувотого «света в конце тоннеля»;
• поведенческой, когда человек бессознательно занижает результаты деятельности, не удовлетворен ни жизнью, ни работой в целом.

Существуют характерные черты, которые свидетельствуют о возникновении или существовании внутриличностного конфликта:

1. Он сопряжен с негативными эмоциями, реакциями.

2. Все противоречия между чувствами, стремлениями, целями и потребностями возникают вследствие давления внешних факторов.

3. Взамодействие «участников» конфликта приводят к тому, что человек сдается и не ищет выхода, но просто уступает ситуации, выбирая большее благо или меньшую трудность.

Почему человек конфликтует сам с собой

Противоречия, которые приводят к проявлению внутриличностного конфликта, возникают по следующим причинам:

1. Индивид не способен прийти к согласию с самим собой, не понимает, чего же он хочет, или не учитывает власть сложившихся обстоятельств.

2. Положение человека в социальной группе обязывает к чему-либо, но сама личность не готова и не может соответствовать ожиданиями окружающих.

3. Неспособность личности «занять» предписываемое место в обществе в целом.

Если человек не может принять конструктивное решение в отношении себя самого, скорее всего, между собой «враждуют» разные элементы его личности. Психиатр Эрик Берн в своей книге «Транзактный анализ» назвал их:

1. Внутренний ребенок. Эта часть отвечает за желания.

2. Внутренний родитель. Выполняет функцию критика и надсмотрщика.

3. Внутренний взрослый. Часть, интегрирующая в себе желания Ребенка и критику Родителя, анализирующая целесообразность «хочу» и «надо» и принимающая ответственное решение, которое удовлетворяет обоих: и принципиального родича, и несмышленого отпрыска.

Важно. Если в человеке подавлена или амплифицирована (раздута) какая-либо одна часть (скажем, капризный Ребенок одолел-таки бедолагу Родителя, или тиран Родитель подавил игривого Ребенка), Взрослый не сможет прийти к компромиссу, а в структуре личности образуется перекос, который и приведет к острому внутриличностному конфликту.

Внешние причины также часто приводят к внутренней конфликтной ситуации. К примеру, начальник опаздывает на важную встречу из-за пробки, или коллектив не принимает его авторитет, отказывается видеть в нем старшего, лидера.

К примеру, человек с жилкой предпринимателя не может заниматься любимым делом и открыть свой бизнес, потому что в стране процветает коррупция, или же грянул экономический кризис, который в одночасье снизил реальную стоимость его накоплений. Помимо всего прочего, господствующий порядок может идти вразрез с внутренним миром индивидуума.

Как человек конфликтует с самим собой

Внутриличностный конфликт можно классифицировать весьма условно, потому что чаще всего его инициируют множество причин и условий:

1. Мотивационный проявляется в желании обладать и стремлением к безопасности, невозможности выбора между двумя благами.

2. Нравственный, когда личные установки противоречат моральным, а компромисс между долгом и желанием кажется невозможным.

3. Нереализованных желаний, который прекрасно иллюстрирует притча-тост из фильма «Кавказская пленница» «Так выпьем же за то, чтобы наши возможности совпадали с нашими желаниями».

4. Адаптационный, который характеризуется как неспособность человека «свыкнуться» с окружающей средой, привыкнуть к новой обстановке.

5. Неадекватная самооценка, когда возникает диссонанс между восприятием себя и своих способностей и претензий личности.

6. Ролевой, который возникает из-за неспособности выполнять несколько ролей одновременно. Скажем, быть заботливым отцом, который все время проводит с семьей, и лидером в своей профессиональной области, который отдает себя работе. Такой конфликт может быть иниицирован собственным нежеланием или неумением соответсвовать какой-либо роли, навязываемой извне.

Нужно знать. Межличностный конфликт может также возникать между потребностями и социальными нормами. Личность разрывается между «хочу» и «могу», «должен» и «могу» или «должен» и «хочу». Для проявления внутриличностного конфликта характерны не только подавленность и упадок сил, но и эйфория, резкая смена настроений, регрессия.

Как прийти к согласию с самим собой

Положительно разрешенный внутриличностный конфликт – это серьезный толчок к развитию и росту. Часто личность мечется «между», не в состоянии выбрать, и тогда становится жертвой невроза, который может:

• привести к развитию психозов и других психических нарушений;
• подтолкнуть человека на самоубийство.

Способы разрешения внутриличностных конфликтов – это методы самоконтроля, которыми должна обладать развитая зрелая личность. Инфантильные люди часто прибегают (бессознательно) к защитным механизмам, тогда как взрослый человек предпочтет смотреть в глаза своим тревогам, противоречиям и желаниям затем, чтобы полнее разобраться в себе и прийти к согласию с самим собой.

Какой бы путь разрешения внутриличностного конфликта не избрала зрелая личность, она отвечает за принятое решение:

1. «Отпустить» ситуацию, ничего не предпринимать, просто «уйти» и продолжать жить. Основатель гештальтпсихотерапии Фредерик Перлз вывел формулу подобного поведения в короткой «молитве гештальтиста».

   «Я пришел в этот мир не затем, чтобы соотвествовать твоим ожиданиям, а ты здесь – не затем, чтобы соответствовать моим. Я делаю свое дело, ты – свое. Мы встретились, и если мы можем помочь друг другу – это прекрасно.

   Если нет – с этим ничего нельзя поделать».

2. Иногда бывает полезно изменить свое отношение к ситуации, пересмотреть свои взгляды.

3. Энергию, которая образовалась в ходе внутриличностного конфликта, можно и нужно сублимировать, перенаправлять.

4. Часто справиться с противоречиями помогает фантазирование, отрыв от реальности.

5. Можно сознательно влиять на эмоции и желания, подавляя их.

6. Коррекция отношения к себе, которая ведет к адекватному восприятию своего «Я» и смягчению внутриличностного конфликта.

Компромисс или «волки сыты, овцы целы»

Один из самых важных способов, который помогает справиться с внутриличностным конфликтом – компромисс с самим собой. Это – пакт перемирия, когда разные части личности находят решение, удовлетворяющее всех. Он не всегда возможен. Однако, конструктивное решение – это то, к чему необходимо стремится в ходе разрешения внутренних противоречий.

Компромисса хочет и добивается зрелая личность, которая способна привести в порядок мысли, желания и долг. Для этого необходимо:

1. Уметь слушать и слышать себя.

2. Быть открытым и честным не только по отношению к себе, но и к окружающим.

3. Принимать проявления всех своих желаний, даже если они шокируют и кажутся «незаконными».

4. Признавать свое право быть не таким как все, плохим, испорченным.

5. Сознавать, что за каждое решение ответственен, прежде всего, тот, кто его принимает.

6. Понимать, что у всякого действия бывают последствия, за которые человек несет ответственность.

Чем чреват внутриличностный конфликт

Если ситуация разрешилась благополучно, то человек (может, не сразу, а с течением времени) почувствует себя удовлетворенным, полным и счастливым. У него освободиться много энергии, которую он может использовать по своему усмотрению.

У неразрешенных внутриличностных конфликтов множество отрицательных последствий:

1. Человек заходит в тупик, перестает развиваться.

2. Личности сложно организоваться.

3. Личная эффективность падает.

4. Человека сопровождает стресс, тревожность, он становится мнительным.

5. Появляются предпосылки для зависимостей.

Человек, не способный разрешить конфликт, может стремиться к изоляции, стать грубым, неадекватно реагировать на критику и поведение окружающих. Все это приведет к фрустрации и неврозу.

Совет. Если самостоятельно разрешить внутренние противоречия не получается, может понадобиться помощь квалифицированного психолога или психотерапевта.

Человек же, который нашел выход из противоречивой ситуации, одерживает победу над самим собой. Он закаляется, становится устойчивее к воздействию (внешнему или внутреннему), приобретает бесценный опыт, учится противостоять самому себе, тем самым предупреждая возникновение и развитие возможных конфликтов.

интересно психология Советы

Вам также может понравиться

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2018/04/47079/

Внутриличностный конфликт в период студенчества

Статья посвящена к проблеме внутриличностного конфликта молодых людей. Целью работы является выяснение главных причин внутриличностного конфликта студентов.

Современный этап развития нашего общества поставил перед личностью ряд непростых задач, для которых не существует готовых решений. В условиях финансовой неопределенности, профессиональных рисков, «размытых» нравственных норм социальной регуляции поведения личность должна проявлять себя самостоятельно, полагаясь главным образом на собственные силы.

Один из ведущих психологов гуманистического направления, Абрахам Маслоу, проанализировал потребности психически здоровой личности и разделил их на две группы.

Первая группа базовые потребности, которые включают физиологические (в еде, питье) и психологические (в безопасности, любви, признании). Вторая группа – это метапотребности, состоящие из потребностей более высокого уровня.

В них проявляются наши стремления к знанию, тенденции к росту и достижениям (самоактуализации).

Поиск собственного «Я», это постоянный спор человека с самим собой, с его нравственными потребностями и требований окружающего мира.

Исследование внутриличностного конфликта в период студенчества проводилось методом анкетирование, было опрошено 20 человек из них 10 девушек и 10 мальчиков, в возрасте от 18 до 21 лет. Анкета составлена для определения основных проблем внутриличностного конфликта в юношеском возрасте.

Большинство девушек в будущем хотят активно заниматься своей карьерой, реализуя себя не только в семье, но и в профессиональной деятельности. Они стремятся к самоактуализации не только в традиционной роли, но также и в роли профессионала.

20% опрошенных не думают о своем будущем, цитируя их «Я сейчас наслаждаюсь своей молодостью, и живу одним днем».

На вопрос, каким вы себя представляете через 10 лет: 75% ответило, что к тому времени у них будет семья и хорошее рабочее место, 25% считает, что семьи у них не будет, они будут заниматься только карьерой.

И еще один острый вопрос это несовпадением характера с будущей профессией, многие студенты (60%) только после поступления в вуз понимают, что это не та сфера для самоактуализации. Ранее недостаточная информированность абитуриентов приводит к тому, что они бросают учебу, и идут искать себя заново. Такое положение в нашем обществе отнимает у молодых людей слишком много времени.

Таким образом самой острой проблемой студенческого возраста является самоактуализация, выбор правильной профессии, нахождение собственного «Я».

Внутриличностный конфликт, как и всякий другой, не возникает на «пустом месте». Человек живет в социальном мире, вовлечен в многообразные общественные отношения, которые воздействуют на него в различных направлениях и с разным знаком.

Всякая личность стремится к свободе и самореализации, это объективное противоречие между личностью и обществом изначально предопределяет появление различных внутриличностных конфликтов, имеющих разнообразные последствия для развития личности.

Источник: https://novainfo.ru/article/2102

(PDF) ФАКТОРЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ВНУТРИЛИЧНОСТНОГО КОНФЛИКТА У СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ

— 76 —

© Современные исследования социальных проблем

2017, Том 8, № 11 • http://ej.soc-journal.ru

• DOI: 10.12731/2218-7405-2017-11-76-97
• 
•                     
•                          
• 

Куксо П.А., Куксо О.Г.

1. Цель. Рассматривается проблема внутриличностного конфлик-
2. та у студентов в период профессионального развития. Студенты
3. находятся на юношеском возрастном этапе развития, который
4. является критическим в системе периодизации психического раз-
5. вития. Цель данной работы установить связь, во-первых, между
6. внутриличностным конфликтом и некоторыми показателями тем-
7. перамента у студентов, во-вторых, взаимосвязь внутриличностно-
8. го конфликта и показателей темперамента в зависимости от пола.
9. Метод или методология проведения работы. В работе были
10. использованы методика Фанталовой «Уровень соотношения цен-
11. ности и доступности в различных жизненных сферах», опросника
12. для изучения темперамента Я. Стреляу, личностный опросник EPI
13. (Eysenck Personality Inventory), шкала реактивной и личностной

тревожности Ч.Д. Спилбергера.

• Результаты. Было выделено три группы студентов с разным
• типом внутриличностного конфликта. На основе полученных дан-
• ных были выделены виды внутриличностного конфликта, отра-
• жающие особенности противоречий, возникающих у девушек и
• юношей при обучении в высшей школе (ВУЗе). Проведен сравни-
• тельный анализ темпераментальных и личностных показателей
• студентов у этих групп.
• Область применения результатов. Исследование внутрилич-
• ностного конфликта у студентов и разработка средств психоло-
• гической защиты от него является важной научно-практической
• проблемой для организации образовательного процесса.

— 77 —

© Society of Russia: educational space, psychological structures and social values

2017, Volume 8, Number 11 • http://ej.soc-journal.ru

1. Ключевые слова: внутриличностный конфликт; тип внутрилич-
2. ностного конфликта; развитие личности; студенты; юношеский
3. возраст; темперамент.
4. FACTORS OF THE EMERGENCE
5. OF INTRAPERSONAL CONFLICT
6. AMONG STUDENTS

Kukso P.A., Kukso O.G.

• Purpose. The article deals with the problem of intrapersonal conict
• among students in the period of their professional development. Students
• are in the period of youth, which is critical in the psychological devel-
• opment periodization system.
• The aim of this research is to reveal connection between intrapersonal
• conict and some of the temperamental measures among students, on
• the one hand, and between intrapersonal conict and the temperamental
• measures depending on sex, on the other hand.
• Methodology. In the work was used Fantalova’s method method «The
• level of correlation of value and accessibility in different spheres of life»,
• the temperament research questionnaire by J. Strelau, the personal ques-
• tionnaire EPI (Eysenck Personality Inventory), Spilberger anxiety scale.
• Results. Three groups of students with a different type of intrapersonal

Источник: https://www.researchgate.net/publication/323260181_FAKTORY_VOZNIKNOVENIA_VNUTRILICNOSTNOGO_KONFLIKTA_U_STUDENCESKOJ_MOLODEZI

Проблемы изучения внутреннего конфликта

В современном обществе очень часто возникают конфликтные ситуации. Несмотря на то, что основная сфера возникновения конфликтных ситуаций – это межличностные и общественные ситуации, существует и такая разновидность, как внутренний конфликт.

Проблема внутреннего конфликта и создание средств психологической защиты от него является актуальной проблемой современной психологии. Существует причины, особенности и последствия возникновения внутриличностных конфликтов в современном обществе.

Объектом данной работы выступают конфликты в обществе, внутренний конфликт, как разновидность общего конфликта, а также пути выхода из него, проявление психолого-защитных механизмов у человека.

Цель: изучить структуру конфликтной ситуации, причины возникновения внутренних конфликтов, т.е. устранение противоречий, ведущих к данным ситуациям, а также пути выхода из них.

Появление термина «внутренний конфликт» связано с теорией психоанализа З. Фрейда. В данной теории термин понимается как свойственное человеку проявление конфликта и особое поведение при его возникновении.

Тема внутреннего конфликта получила достаточное распространение, как в отечественной, так и в зарубежной психологии. Несмотря на это, трактовка конфликта многообразна и является базой для общего понимания личности.

В современной психологии существует множество разновидностей внутренних конфликтов. В психоанализе основная роль принадлежит конфликтам между собственными потребностями личности, а также между желаниями человека и социальными предписаниями.

Общими элементами структуры внутреннего мира человека являются мотивы, которые включают в себя потребности, влечения и желания. Следующим элементом выступают личностные ценности.

В зависимости от того, какой из перечисленных элементов является главным в структуре, выделяют несколько видов внутриличностных конфликтов: мотивационный, нравственный, конфликт нереализованного желания, ролевой, адаптационный, а также конфликт неадекватной самооценки. Каждый вид имеет свои особенности, которые зависят от функционирования его структурных элементов.

В психологии в течение двадцатого века накоплен значительный материал, посвящённый теме внутриличностных конфликтов.

В зарубежной психологии существует несколько концепций внутриличностного конфликта. Например, суть концепции З. Фрейда состоитв его биопсихологической трактовке. У человека в состоянии внутриличностного конфликта происходит столкновение желаний,в результате которого часть личности отстаивает определённые желания, а другая отклоняет их.

В теории К. Юнга внутриличностный конфликт — это регресс на низкий уровень психики, т. е. он происходит в сфере бессознательного.

В гуманистической психологии конфликт рассматривается как противоречие, возникающее у личности между осознанными и неосознанными самооценками.

А. Маслоу рассматривает сущность внутриличностного конфликта как потребность человека в самоактуализации, которая не была реализована по тем или иным причинам.

Согласно концепции К. Левина, внутриличностный конфликт – это ситуация, в которой человек испытывает влияние противоположно направленных сил, вынуждающих его сделать выбор.

Сущностью внутриличностного конфликта, по мнению В. Франкла, является потеря смысла жизни.

Когнитивная психология рассматривает внутриличностный конфликт через понятие когнитивногодиссонанса, представляющий собой негативное состояние, возникающее тогда, когда знание и поведение не совпадают.

Бихевиоризм трактует внутренний конфликт как плохую привычку или результат ошибочного воспитания.

В работах других учёных — Н. Миллера, Дж. Долларда, конфликт определяется как фрустрация, т. е. реакция на препятствие. Р. Ассаджоли определяет сущность конфликта в наличии противоречий внутри личности, в итоге снижающих цельность человека.

Ученик З. Фрейда, А. Адлер, предлагал рассматривать конфликт как присутствие в структуре одной и той же личности комплекса неполноценности и чувств собственной слабости и несостоятельности [1].

Психолог выделял несколько элементов, препятствующих ощущению полноценности: неполноценность какого-либо органа, чрезмерная родительская опека, либо отвержение со стороны родителей.

Но конфликт не следует называть непреодолимым, потому что его можно «перерасти», преодолеть, посредством развития социального интереса, понимаемого как способность подчинять свои личные потребности делу социальной пользы [2].

В отечественной психологии также существуют различные трактовки внутриличностного конфликта. Основной смысл данных теорий состоит в том, что выбор здорового человека осуществляется между осознанными способами действия. Напротив, невротик до такой степени поглощен конфликтом, чтоне имеет свободы выбора, потому что не способен к осознанию своих чувств и желаний.

Среди отечественных психологов одним из первых внутренние конфликты исследовал А. Лурия. Под внутриличностным конфликтом он понимал ситуацию, когда в поведении индивида сталкиваются две сильные, но противоположно направленные тенденции.

 Мерлин рассматривал внутриличностный конфликт как «результат острого неудовлетворения глубоких и актуальных мотивов и отношений личности» [4, с. 294].

Н. Левитов представлял внутренний конфликт как борьбу мотивов, которая приводит к душевному неравновесию. В последние годы внутриличностный конфликт активно изучается Ф. Василюком, Т. Титаренко, Ю. Юрловым. Ф. Василюк рассматривает внутренний конфликт как один из видов критических жизненных ситуаций, наряду со стрессом, фрустрацией и кризисом.

Конфликт возникает в том случае, если сталкиваются внутренние побуждения, представляющие в сознании человека самостоятельные ценности.  Внутренний конфликт протекает в форме особого «ценностного переживания». Показателем внутриличностного конфликта является сомнение в истинной ценности мотивов и принципов, которыми руководствовался в жизни субъект [4, с.

 294].

Таким образом, при исследовании наблюдается отличие в подходах зарубежной и отечественной психологии к проблеме внутриличностного конфликта.

Оно заключается в том, что отечественные психологи рассматривают конфликт как острое негативное переживание, вызванное затянувшейся борьбой структур внутреннего мира личности, отражающее противоречивые связи с социальной средой и задерживающее принятие решения.

В зарубежной психологии суть конфликта также состоит в негативных переживаниях, а понятие внутреннего конфликта связано с категориями противоречия, внутренней борьбы и психологической защиты.

Список литературы:

1. Василюк Ф.Е. Психология переживания. — М.: Изд-во МГУ, 1984. —  200 с.
2. Гальперин П.Я. К воспоминанию об А.Н.Леонтьеве. // А.Н.Леонтьев и современная психология. / Под ред. А.В.Запорожца, В.П.Зинченко, О.В.Овчинниковой, О.К.Тихомирова. М.: Изд-во Моск. Ун-та. 1983. С. 240-244.
3. Донченко Е.А., Титаренко Т.М. Личность: конфликт, гармония. — Киев: Политиздат, 1989. — 175 с.
4. Мерлин B.C. Проблемы экспериментальной психологии личности//Уч. зап.Пермск. пед. ин-т. — Т. 77. — Пермь, 1970. — С. 103-164.

Источник: https://sibac.info/studconf/hum/lxii/97839

Конфликт внутри себя

Каждый человек должен научиться жить в гармонии с самим собой и с окружающим миром.

Конфликт это столкновение, а что же такое внутренний конфликт?? Какова причина возникновения и как же разрешить этот внутренний конфликт? Все это я расскажу в статье.

Внутриличностный конфликт представляет собой противоречивое состояние человека, которое характеризуется общей усталостью, подавленностью, психологическим дискомфортом и бессилием.

Внутриличностный конфликт проявляется в том, что человек не может найти равновесие внутри себя самого, верные пути решения тревожащих проблем.

Конфликт внутри человека всегда кажется самым сложным, а нередко и пугает. Тем не менее, внутриличностный конфликт – это нормальное состояние человека, которое заставляет его развиваться, двигаться дальше. Главное – вовремя обнаружить наличие внутреннего конфликта, найти его причины и оптимальные способы разрешения.

Конфликт внутри личности может быть вызван самыми разными причинами:

• Противоречивые желания. Например, вы решили приучиться рано вставать. Но осуществить это желание непросто, ведь так хочется поспать подольше.

• Жизненная неудовлетворенность. Человеку может казаться, что он никому не интересен. Он начинает сомневаться в своих способностях, появляются внутренние противоречия.

• Проблема выбора (например, кого из двоих мужчин предпочесть).

• Трудности с самореализацией. У каждого человека появляются возможности для того, чтобы реализовать себя, но не у всех они равны. Одному мешают внутренние причины, другому – внешние обстоятельства. В результате, возникают сложности с выстраиванием приоритетов и человеку становится сложно принять решение.

• • применение старых стратегий в новой ситуации, в которой они не будут работать;
• • неумение принимать ответственные решения;
• • отсутствие информации, необходимой для контроля ситуации;
• • недовольство собственным местом в жизни;
• • отсутствие полноценного общения;
• • проблемы с самооценкой;
• • большие обязательства;
• • невозможность изменить ситуацию.

Все люди по-разному справляются со своими внутриличностными конфликтами. Это зависит от их индивидуальных качеств и темперамента. Последний влияет на скорость и устойчивость переживаний, на их интенсивность. Также от темперамента зависит, будет ли конфликт направлен внутрь или наружу. У каждого человека внутриличностный конфликт проявляется по-разному.

Существует несколько Способы разрешения внутриличностных конфликтов:

• Смена выбранной стратегии. Многие люди часто неспособны изменить способ восприятия и мышления в новой ситуации. Мы придерживаемся аналогичного поведения, пытаемся обмануть сами себя, что ситуация не требует кардинальных перемен.

Необходимо не только научиться анализировать факты, но и осознавать собственное отношение к проблеме. Каждый раз спрашивайте себя, является ли выбранная стратегия поведения актуальной для конкретного случая. Если требуется изменить подход, необходимо действовать.

Тогда внутренний конфликт личности разрешится конструктивно.

• Умение бороться с напряженностью. При осознании конфликта, невозможности следовать требованиям конкретной ситуации может возникнуть незначительная психическая травма. Она станет пусковым механизмом, способным в корне изменить подход к решению проблемы и отношение к ней. Человек начинает проявлять гипертрофированные качества.

Если раньше он был подвижен, то сейчас будет вести себя суетливо и хаотично. Если раньше он был раздражительным, то сейчас основной чертой станет вспыльчивость. Легкая тревожность может перерасти в страх. Обстоятельства вынуждают человека вести себя агрессивно. Зачастую при внутриличностном конфликте появляются комплексы.

Человек начинает придумывать причины собственной несостоятельности и уходит в себя.

• Поиск лучшего момента для действий. При недостатке информации, которая не дает действовать, стоит немного подождать. Однако это ожидание оказывается чересчур томительным. В этом случае стоит дать себе установку дождаться нужного момента. Эта установка избавит от постоянного беспокойства, позволит проще переносить ожидание.

Часто ожидание буквально съедает холериков, неспособных к долгому бездействию. Но и люди других темпераментов могут сорваться и начать действовать в неподходящих условиях. Так появляются ошибки. Запомните правило – если вы не знаете, что нужно делать, то лучше ничего не делать. Это убережет вас от ошибок.

Позже вы получите нужную информацию и определите оптимальный момент для совершения активных действий.

• Ожидание результата. Не все способны ждать не только удачный момент, но и результат своих действий. Нетерпение заставляет что-то придумать, чтобы он скорее появился.

Это связано с неуверенностью, что все действия для достижения нужного результата были выполнены в срок. В этом случае нужно дать себе установку, что результат придет сам собой.

• Хвалите себя в сложных ситуациях. Неприятности и проблемы – это верные спутники любых дел. Ничто не может идти гладко. При возникновении неприятностей не стоит винить себя или огорчаться. Нужно понять, что после будет лучше. Так создается интервал спокойствия.

Если человек понимает, что в скором времени все трудности уйдут, у него появляются дополнительные силы. Это необходимо, если ваша деятельность требует длительного времени для получения желаемого результата. Обратите внимание не только на конечный результат, но и на промежуточные успехи. Прохождение каждого этапа заслуживает поощрения.

В сложных ситуациях нередко спасает юмор. Вы сможете избавиться от грустных мыслей, взглянуть на ситуацию под другим углом.

• Научитесь переживать чувство изолированности с пользой.

Общение заключается не только в коммуникации с другими людьми, но и в общении с собой. Если у человека возникает чувство изолированности, то он должен проанализировать его, разобраться в причинах. Причин может быть несколько.

Если это снижение самооценки, то нужно вспомнить свои прошлые достижения, тогда появится уверенность в себе. Если это ухудшение отношений с коллегами или друзьями, то нужно восстановить близость, пусть даже это потребует уступок с вашей стороны или извинений.

Все мы отличаемся свободолюбием, но его размах зависит

от личности и особенностей ее характера. Нужно осознавать, что социальная жизнь невозможна в изоляции от самого общества. После этого следует сопоставить уступки с жизненными установками.

Если уступки не нарушат целостность основных жизненных ценностей, то и конфликт является неоправданным. Но ответ на этот вопрос индивидуален для каждого.

1. Желаю Вам гармонии, как во внутреннем мире, так и во внешнем!
2. Ксения Окунева
3. Моя группа ВК

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b0bb11e1aa80cb78536a443/5b386c9aecc6fd00a8a2b27d

Внутриличностный Конфликт

Внутриличностный конфликт представляет собой внутриличностное противоречие, воспринимаемое и эмоционально переживаемое человеком как значимая для него психологическая проблема, требующая своего разрешения и вызывающая внутреннюю работу сознания, направленную на его преодоление.

Внутриличностный конфликт — трудно разрешимое противоречие, вызванное столкновением между примерно равными по силе, но противоположно направленными интересами, потребностями, влечениями и т. п.

Существуют определенные показатели внутриличностного конфликта:

1. когнитивная сфера: снижение самооценки, осознание своего состояния как психологического тупика, задержка принятия решения, глубокие сомнения в истинности принципов которыми вы раньше руководствовались;
2.

поведенческая сфера: снижение качества и интенсивности деятельности, снижение удовлетворенности деятельностью, негативный эмоциональный фон общения;

4. интегральные показатели: ухудшение механизма адаптации, усиление стресса.

Внутриличностные конфликты можно четко классифицировать. В основе будет лежать дифференциация структур внутреннего мира человека, вступающих в конфликт.

• Внутренний мир человека включает: мотивы, ценности, самооценку.
• Мотивы — «хочу» (потребности, интересы, желания),
• ценности — «надо»,
• самооценка — «могу»
• Выделяют следующие виды внутриличностных конфликтов:
• Истерический — характеризуется завышенными претензиями личности в сочетании с недооценкой объективных условий или требований окружающих.
• Обессивно-психастенический — характеризуется противоречивыми собственными потребностями, борьбой между желанием и долгом, между моральными принципами и личным поведением.
• Неврастенический — характеризуется противоречием между возможностями личности и ее завышенными требованиями к себе.

Безусловно, говоря о внутриличностных конфликтах, нужно понимать, что в «чистом виде» внутриличностный конфликт не существует. Они всегда — результат воздействия на личность социальной среды.

В общей группе внутриличностных конфликтов можно выделить две подгруппы:

конфликты, возникающие как результат перехода объективных противоречий во внутренний мир (моральные конфликты, адаптационные)

конфликты, возникающие из противоречий внутреннего мира личности (мотивационные, неадекватной самооценки). Они отражают отношение личности к окружающей среде.

В основе внутриличностного конфликта лежит переживание.

Как и любые другие конфликты, внутриличностные конфликты могут быть конструктивными и деструктивными.

Конструктивным является конфликт, который характеризуется максимальным развитием конфликтующих структур и минимальными затратами на его разрешение. С помощью преодоления таких конфликтов мы движемся вперед.

Деструктивным считается конфликт, который усугубляет раздвоение личности, перерастает в жизненный кризис или ведет к развитию невротических реакций.

Преодалением внутриличностного конфликта является восстановление согласованности внутреннего мира личности, установление единства сознания, снижение остроты противоречий жизненных отношений, достижение нового жизненного качества. Разрешение внутриличностного конфликта может быть конструктивным и деструктивным.

Разрешение внутриличностного конфликта осознается через: отсутствие болезненных состояний, связанных с имевшимся конфликтом; снижение проявлений негативных психологических и социально-психологических факторов внутриличностного конфликта; повышение качества и эффективности профессиональной деятельности.

В зависимости от индивидуальных характеристик люди относятся к внутриличностным конфликтам по-разному, избирают свои стратегии выхода из конфликтных ситуаций. Свойства темперамента влияют на динамическую сторону решения внутриличностных конфликтов: на скорость переживаний, их устойчивость, индивидуальный ритм протекания, интенсивность, направленность вовне или вовнутрь.

Источник: https://syntone.ru/psy_lib/vnutrilichnostnyj-konflikt/

Внутриличностный конфликт

Внутриличностный конфликт – это состояние, в котором у человека есть противоречивые и взаимоисключающие мотивы, ценности и цели, с которыми он в данный момент не может справиться, не может выработать приоритеты поведения.

Родоначальник внутриличностного конфликта

Изучение внутриличностного конфликта началось в конце XIX века и было связано в первую очередь с именем основателя психоанализа — Зигмунда Фрейда.

Он показал, что человеческое существование связано с постоянным напряжением и преодолением противоречия между биологическими влечениями и желаниями (прежде всего сексуальными) и социально-культурными нормами, между бессознательным и сознанием.

В этом противоречии и постоянном противоборстве, по Фрейду, сущность внутриличностного конфликта.

«Я-концепция»

Иначе рассматривали теорию внутриличностного конфликта представители гуманистической школы. Фундаментальным компонентом структуры личности, считает Карл Роджерс, является “Я-концепция” — представление личности о самой себе, образ собственного “Я”, формирующийся в процессе взаимодействия с окружающей средой. На основе “Я-концепции” происходит саморегуляция поведения человека.

Но “Я-концепция” часто не совпадает с представлением об идеальном “Я”. Между ними может происходить рассогласование. Этот диссонанс между “Я-концепцией”, с одной стороны, и идеальным “Я” — с другой, и выступает как внутриличностный конфликт, который может привести к тяжелому психическому заболеванию.

Пирамида Маслоу

• Широкую известность получила концепция внутриличностного конфликта одного из ведущих представителей гуманистической психологии американского психолога Абрахама Маслоу. Согласно Маслоу, мотивационную структуру личности образует ряд иерархически организованных потребностей:
• 1) физиологические потребности;
• 2) потребность в безопасности;
• 3) потребность в любви;
• 4) потребность в уважении;
• 5) потребность в самоактуализации.

Самая высшая – потребность в самоактуализации, то есть в реализации способностей и талантов человека. Она выражается в том, что человек стремится быть тем, кем он может стать. Но это ему не всегда удается.

Самоактуализация как способность может присутствовать у большинства людей, но лишь у меньшинства она является реализованной. Этот разрыв между стремлением к самоактуализации и реальным результатом и лежит в основе внутриличностного конфликта.

Логотерапия

Еще одна весьма популярная сегодня теория внутриличностного конфликта разработана австрийским психологом и психиатром Виктором Франклом, создавшим новое направление в психотерапии — логотерапию — поиск смысла человеческого существования.

Согласно концепции Франкла, главной движущей силой жизни каждого человека является поиск им смысла жизни и борьба за него. Но осуществить смысл жизни удается лишь немногим.

Отсутствие же его порождает у человека состояние, которое он называет экзистенциальным вакуумом, или чувством бесцельности и пустоты.

Скука — свидетельство отсутствия смысла жизни, смыслообразующих ценностей, а это уже серьезно. Потому что смысл жизни обрести гораздо труднее и важнее, чем богатство.

Кроме того, нужда толкает человека к действию и способствует избавлению от неврозов, а скука, связанная с экзистенциальным вакуумом, напротив, обрекает его на бездеятельность и тем самым способствует развитию психологического расстройства.

Теория Леонтьева

Согласно теории А.Н. Леонтьева, внутриличностный конфликт – неизбежная часть структуры личности.

Любой человек, даже имеющий ведущий мотив поведения и основную цель в жизни, не может жить только одной какой-либо целью или мотивом. Мотивационная сфера человека никогда не напоминает застывшую пирамиду.

Так что конфликт тех или иных интересов и целей – вполне нормальное для каждого человека явление.

Источник: https://MedPortal.ru/enc/psychology/conflictology/7/

Внутриличностный конфликт

Сложно сказать, влияет ли стремительно меняющееся окружение на возникновение и развитие внутриличностного конфликта, когда человек становится жертвой внутренних противоречий.

От подобных ситуаций не застрахован никто, но особенно страдают от них люди чувствительные, нерешительные, с заниженной самооценкой, которым сложно определиться или отстаивать свои права.

Чтобы избежать внутриличностного конфликта, нужно понимать, что это такое и как с этим можно справиться.

Кто конфликтует внутри личности

Исходя из самого понятия, можно догадаться, что противоречия, которые приводят к конфликтной ситуации, существуют не во внешнем мире, а «внутри» человеческой личности. Таким образом, внутриличностный конфликт – явление, которое характеризуется возникновением двух противоборствующих сил, будь то противоположные чувства, мысли или эмоции, в человеке.

На заметку. Обычно личность (речь идет о психически уравновешенном здоровом и зрелом человеке) справляется с «воюющими в голове» убеждениями и способна разделять желания и чувства. Также взрослый человек умеет расставлять приоритеты, отличать «дурно» от «хорошо», противостоять соблазнам.

• Все это помогает личности грамотно конфликтовать с самой собой, когда «одна часть» хочет мороженого, а «вторая» возражает «мол, на улице минус пятнадцать», и обе разрешают внутриличностный конфликт, приходят к соглашению съесть порцию лакомства в кафе или дома.
• Однако, если человек страдает от заниженной самооценки или испытывает повышенное эмоциональное напряжение, а также не удовлетворен жизнью, он скорее падет жертвой внутренних противоречий, но не найдет выхода и не сможет принять конструктивное решение.
• Внутриличностный конфликт проявляется в трех областях:
• когнитивной, когда человек оказывается в психологическом тупике;
• эмоциональной, когда личность живет в безрадостном, сером мире и не видит преслувотого «света в конце тоннеля»;
• поведенческой, когда человек бессознательно занижает результаты деятельности, не удовлетворен ни жизнью, ни работой в целом.
• Существуют характерные черты, которые свидетельствуют о возникновении или существовании внутриличностного конфликта:
• Он сопряжен с негативными эмоциями, реакциями.
• Все противоречия между чувствами, стремлениями, целями и потребностями возникают вследствие давления внешних факторов.
• Взамодействие «участников» конфликта приводят к тому, что человек сдается и не ищет выхода, но просто уступает ситуации, выбирая большее благо или меньшую трудность.
• Почему человек конфликтует сам с собой
• Противоречия, которые приводят к проявлению внутриличностного конфликта, возникают по следующим причинам:
• Индивид не способен прийти к согласию с самим собой, не понимает, чего же он хочет, или не учитывает власть сложившихся обстоятельств.
• Положение человека в социальной группе обязывает к чему-либо, но сама личность не готова и не может соответствовать ожиданиями окружающих.
• Неспособность личности «занять» предписываемое место в обществе в целом.
• Если человек не может принять конструктивное решение в отношении себя самого, скорее всего, между собой «враждуют» разные элементы его личности. Психиатр Эрик Берн в своей книге «Транзактный анализ» назвал их:

Внутренний ребенок. Эта часть отвечает за желания.

Внутренний родитель. Выполняет функцию критика и надсмотрщика.

Внутренний взрослый. Часть, интегрирующая в себе желания Ребенка и критику Родителя, анализирующая целесообразность «хочу» и «надо» и принимающая ответственное решение, которое удовлетворяет обоих: и принципиального родича, и несмышленого отпрыска.

Важно. Если в человеке подавлена или амплифицирована (раздута) какая-либо одна часть (скажем, капризный Ребенок одолел-таки бедолагу Родителя, или тиран Родитель подавил игривого Ребенка), Взрослый не сможет прийти к компромиссу, а в структуре личности образуется перекос, который и приведет к острому внутриличностному конфликту.

Внешние причины также часто приводят к внутренней конфликтной ситуации. К примеру, начальник опаздывает на важную встречу из-за пробки, или коллектив не принимает его авторитет, отказывается видеть в нем старшего, лидера.

Часто к внутриличностному конфликту приводят исторически сложившиеся обстоятельства, экономический строй, законы.

К примеру, человек с жилкой предпринимателя не может заниматься любимым делом и открыть свой бизнес, потому что в стране процветает коррупция, или же грянул экономический кризис, который в одночасье снизил реальную стоимость его накоплений. Помимо всего прочего, господствующий порядок может идти вразрез с внутренним миром индивидуума.

1. Как человек конфликтует с самим собой
2. Внутриличностный конфликт можно классифицировать весьма условно, потому что чаще всего его инициируют множество причин и условий:
3. Мотивационный проявляется в желании обладать и стремлением к безопасности, невозможности выбора между двумя благами.
4. Нравственный, когда личные установки противоречат моральным, а компромисс между долгом и желанием кажется невозможным.
5. Нереализованных желаний, который прекрасно иллюстрирует притча-тост из фильма «Кавказская пленница» «Так выпьем же за то, чтобы наши возможности совпадали с нашими желаниями».
6. Адаптационный, который характеризуется как неспособность человека «свыкнуться» с окружающей средой, привыкнуть к новой обстановке.
7. Неадекватная самооценка, когда возникает диссонанс между восприятием себя и своих способностей и претензий личности.

Ролевой, который возникает из-за неспособности выполнять несколько ролей одновременно. Скажем, быть заботливым отцом, который все время проводит с семьей, и лидером в своей профессиональной области, который отдает себя работе. Такой конфликт может быть иниицирован собственным нежеланием или неумением соответсвовать какой-либо роли, навязываемой извне.

Нужно знать. Межличностный конфликт может также возникать между потребностями и социальными нормами. Личность разрывается между «хочу» и «могу», «должен» и «могу» или «должен» и «хочу». Для проявления внутриличностного конфликта характерны не только подавленность и упадок сил, но и эйфория, резкая смена настроений, регрессия.

• Как прийти к согласию с самим собой
• Положительно разрешенный внутриличностный конфликт – это серьезный толчок к развитию и росту. Часто личность мечется «между», не в состоянии выбрать, и тогда становится жертвой невроза, который может:
• привести к развитию психозов и других психических нарушений;
• подтолкнуть человека на самоубийство.

Способы разрешения внутриличностных конфликтов – это методы самоконтроля, которыми должна обладать развитая зрелая личность. Инфантильные люди часто прибегают (бессознательно) к защитным механизмам, тогда как взрослый человек предпочтет смотреть в глаза своим тревогам, противоречиям и желаниям затем, чтобы полнее разобраться в себе и прийти к согласию с самим собой.

Какой бы путь разрешения внутриличностного конфликта не избрала зрелая личность, она отвечает за принятое решение:

«Отпустить» ситуацию, ничего не предпринимать, просто «уйти» и продолжать жить. Основатель гештальтпсихотерапии Фредерик Перлз вывел формулу подобного поведения в короткой «молитве гештальтиста».

«Я пришел в этот мир не затем, чтобы соотвествовать твоим ожиданиям, а ты здесь – не затем, чтобы соответствовать моим. Я делаю свое дело, ты – свое. Мы встретились, и если мы можем помочь друг другу – это прекрасно.

Если нет – с этим ничего нельзя поделать».

1. Иногда бывает полезно изменить свое отношение к ситуации, пересмотреть свои взгляды.
2. Энергию, которая образовалась в ходе внутриличностного конфликта, можно и нужно сублимировать, перенаправлять.
3. Часто справиться с противоречиями помогает фантазирование, отрыв от реальности.
4. Можно сознательно влиять на эмоции и желания, подавляя их.
5. Коррекция отношения к себе, которая ведет к адекватному восприятию своего «Я» и смягчению внутриличностного конфликта.
6. Компромисс или «волки сыты, овцы целы»

Один из самых важных способов, который помогает справиться с внутриличностным конфликтом – компромисс с самим собой. Это – пакт перемирия, когда разные части личности находят решение, удовлетворяющее всех. Он не всегда возможен. Однако, конструктивное решение – это то, к чему необходимо стремится в ходе разрешения внутренних противоречий.

• Компромисса хочет и добивается зрелая личность, которая способна привести в порядок мысли, желания и долг. Для этого необходимо:
• Уметь слушать и слышать себя.
• Быть открытым и честным не только по отношению к себе, но и к окружающим.
• Принимать проявления всех своих желаний, даже если они шокируют и кажутся «незаконными».
• Признавать свое право быть не таким как все, плохим, испорченным.
• Сознавать, что за каждое решение ответственен, прежде всего, тот, кто его принимает.
• Понимать, что у всякого действия бывают последствия, за которые человек несет ответственность.
• Чем чреват внутриличностный конфликт

Если ситуация разрешилась благополучно, то человек (может, не сразу, а с течением времени) почувствует себя удовлетворенным, полным и счастливым. У него освободиться много энергии, которую он может использовать по своему усмотрению.

1. У неразрешенных внутриличностных конфликтов множество отрицательных последствий:
2. Человек заходит в тупик, перестает развиваться.
3. Личности сложно организоваться.
4. Личная эффективность падает.
5. Человека сопровождает стресс, тревожность, он становится мнительным.
6. Появляются предпосылки для зависимостей.

Человек, не способный разрешить конфликт, может стремиться к изоляции, стать грубым, неадекватно реагировать на критику и поведение окружающих. Все это приведет к фрустрации и неврозу.

Совет. Если самостоятельно разрешить внутренние противоречия не получается, может понадобиться помощь квалифицированного психолога или психотерапевта.

Человек же, который нашел выход из противоречивой ситуации, одерживает победу над самим собой. Он закаляется, становится устойчивее к воздействию (внешнему или внутреннему), приобретает бесценный опыт, учится противостоять самому себе, тем самым предупреждая возникновение и развитие возможных конфликтов.

Источник: cluber.com.ua

ОТПРАВИТЬ:
      

Источник: http://www.chaskor.ru/article/vnutrilichnostnyj_konflikt_43442